プライベート☆ホットラドンヨガ教室
インストラクター 遠藤優子
オリーブ健康館の「ラドンルーム」で
ホットヨガ教室を開催しています。
プライベートな空間で
ゆっくりとした時間をお過ごしください。
☆ご希望の方へ、ヨガの前に整体を施術いたします。
正しい位置でヨガを行うことで、
様々な不調により早くアプローチできます。
☆ヨガは、瞑想コース／フィットネスコースをお選びください。
第2水曜日 3月12日＊4月9日＊5月14日
第4水曜日 3月26日＊4月23日＊5月28日
【時間】11：30～15：00
【料金】整体30分／ヨガ60分 各4,400円（税込）
整体＋レッスンで8800円（税込）になります。
【持ち物・服装】
・汗をかくので、タオルや着替えをお持ちください。
・動きやすく、汗をかいても乾きやすい服装をおすすめします。
・お水、スポーツドリンクをお持ちください。
よくあるご質問
Q：フィットネスコースはどんなことをしますか？
A:主に健康維持や健康促進を目的として、呼吸法や身体をゆったりと動かす体操を行います。ご利用者さまの体調などに配慮しながら無理のない範囲内でお身体を動かしていくコースです。
Q：瞑想コースはどんなことをしますか？
A:フィットネスコースの内容に瞑想のお時間をプラスしたお身体と心に意識を向けるヨガです。お身体を動かした後に、瞑想でご自身と向き合い、ヨガ哲学等のお話も交えながら心の整理整頓を促すお手伝いをさせていただきます。
Q：暑いのが苦手ですが、大丈夫ですか？
A：ラドン室は基本的に高温多湿のお部屋ですが、温度調整は可能ですのでお暑い場合はその都度お申し付けください。
Q：身体が硬いのですが、私でもできますか？
A：はい。問題ございません。ご利用者さまの体調や柔軟度に合わせた体操をご提供できますので、安心してご参加いただけます。
インストラクター
認定ヨーガ教師
からだこころケアサロン ゆ～＊るーむ整体師 遠藤優子
16年前から整体師として勤務している中で、身体と心の繋がりの大切さに気付き、3年前から心理学ヨガのヨーガ療法を学び認定ヨーガ教師の資格を取得。現在は独立し、施術とヨガを用いて身体と心の健やかさ増進のお手伝いを日々行っている。
